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數字血壓計的使用方法及注意事項如下：
使用方法
準備工作
放松心情：測量前，需靜坐１０分鐘，放松心情。避免在情緒起伏的狀態下測量，以免出現前后兩次測量的血壓波動過大。
避免干擾因素：測量前不要憋尿、運動、抽煙等。
佩戴袖帶
正確位置：將臂帶套入左上臂，使軟管朝下指向小臂，確保臂帶底部距離肘關節２～７５ｐｘ（約兩個手指寬度）。
松緊適中：臂帶佩戴舒適即可，松緊度以期間能放進兩個手指頭為準，并將軟管的位置調到手臂正中間。
測量血壓
身體姿勢：身體坐直，手臂平放于桌面，手心向上，臂帶與心臟保持同一水平高度。
啟動測量：按下開關鍵即可進行血壓測量，電子血壓計會自動加壓，一鍵操作，測量完顯示血壓值，并用語音播報出來。
記錄血壓
多次測量：為了得到更準確的數值，在血壓計關機狀態下，按動“－／＋”鍵顯示最后三次測量的平均值。
數據記錄：血壓的數據記錄很重要，可以為醫生的診斷提供更為準確的判斷依據。
注意事項
測量前的放松：測量前的充分放松很重要，避免在緊張激動的狀態下測量。
選擇合適的血壓計：必須選擇有質量保證的電子血壓計。
袖帶位置：臂帶的高度一定要與心臟保持一致高度。如果袖帶位置過高，測得的血壓值就會偏低；如果袖帶位置過低，測得的血壓值就會偏高。
環境和姿勢：測量時應保持安靜，不要說話或移動。應該坐在舒適的椅子上，保持直立姿勢，不要交叉腿或叉腰。
測量頻率：測量血壓的頻率應該根據個人情況而定，一般建議每年至少測量一次。對于高血壓患者或高危人群，應該更加頻繁地測量。
記錄和分析：血壓是時刻波動的，某一時刻的血壓值不能代表整體血壓水平。建議取多次測量的平均值作為血壓水平的參考值。
通過科學合理的使用血壓計，可以有效預防和治療高血壓等健康問題。
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