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人體脂肪測(cè)量?jī)x的范圍是多少 脂肪率多少是正常
發(fā)布時(shí)間:2022-09-28 09:08:43

脂肪測(cè)量?jī)x,可以測(cè)量出人體脂肪率,幫助我們?nèi)p肥,達(dá)到健康減肥的目的。人體脂肪測(cè)量?jī)x的范圍是多少?脂肪率多少是正常?

  脂肪測(cè)量?jī)x的范圍:年齡/身高設(shè)定:6~99歲、90~220cm。秤量:0~150kg分度值:0~100kg/100g;100kg~150kg/200g。通過(guò)測(cè)量皮下脂肪的厚度,不僅可以了解皮下脂肪的厚度,判斷人的肥瘦情況,而且還可以用所測(cè)得的皮脂肪厚度推測(cè)全身的脂肪的數(shù)量,來(lái)評(píng)價(jià)人身組成的比例。

  首先,我們要了解什么是脂肪率?脂肪率,是指在體重中,身體脂肪(脂肪的重量)所占的比例。身體脂肪率(%)=[身體脂肪量(Kg)÷體重(kg)]×100

  身體的脂肪率在30%以上。你體內(nèi)已經(jīng)囤積了多余的脂肪,再不采取行動(dòng)的話(huà),你會(huì)越來(lái)越胖。體脂肪率超過(guò)30%算是肥胖,不僅外表看起來(lái)臃腫,也容易患各種疾病。

  體內(nèi)脂肪率在25%-30%之間。你看起來(lái)雖然不胖,但很結(jié)實(shí)。這可能也說(shuō)明你正一步步向肥胖靠近,趕快改變飲食方式與生活習(xí)慣,并開(kāi)始做運(yùn)動(dòng)。

  脂肪率在25%以下。雖然目前你仍很苗條,但保持好的飲食方式和生活習(xí)慣是保持你良好身材的最佳途徑。

  適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),合理的飲食,充足的睡眠,和脂肪測(cè)量?jī)x的輔助,讓你在這個(gè)夏天里,告別脂肪,再也不是胖美眉,做個(gè)纖瘦的美人兒!


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